Wiele osób walczy z nałogiem, jakim jest palenie. Nie jest to łatwa sprawa, musimy sobie z nią poradzić samemu. Niestety, statystyki ni są tu zachęcające, bo jeśli im wierzyć większość, bo aż 80 procent palaczy w Polsce, chce rzucić palenie. Ale udaje się to niestety jednemu na dwudziestu.

zakaz palenia
Autor: Mykl Roventine
Źródło: http://www.flickr.com

Jak więc walczyć z tym nałogiem?

Nikotyna to najważniejsza substancja, która jest odpowiedzialna za nałóg. Zniewala jak alkohol, a nawet jak twarde narkotyki, ciężko z nią po prostu wygrać. Nie sprawia, że jesteśmy odurzeni, czyli jak ma to miejsce z alkoholem, za to powoli i trwale obezwładnia nas i nie pozwala wydostać się z tego kręgu. Rzucanie palenia więc do łatwych nie należy, ale na szczęście jest możliwe

Najważniejsze co, to znaleźć motywację. Może być różna, najważniejsze, by działała. Tak naprawdę łatwo sprawdzić czy jesteśmy gotowi na rzucenie palenia. Musimy sobie zadać pytanie “kiedy chcemy rzucić palenie?”. Jeśli odpowiemy sobie, że w przyszłości, to oznacza, że nie jesteśmy gotowi. Jeśli zaś będziemy zdecydowani, wyznaczymy sobie termin, kiedy rzucamy palenie, to jest szansa, że nam się uda. Psychicznie się na to nastawiamy, jesteśmy więc przygotowani na ten stan, na walkę z nałogiem.

Mężczyzna palący papierosy
Autor: flickr.com
Źródło: flickr.com

Kiedy rzucamy palenie bardzo ważne jest jak wspierają nas bliscy. Dzięki nim będziemy zmotywowani do podjęcia decyzji, ale i wytrwania w tym stanie. Z naszymi bliskimi możemy też uprawiać jakieś ćwiczenia fizyczne, sport, które będą skutecznie odciągać od palenia. Najlepszy scenariusz jest taki, że wszyscy w rodzinie rzucają palenie, bo wtedy jedna osoba nie kusi pozostałych. lekarze polecają też psychoterapię grupową, gdyż między paroma osobami, które walczą z nałogiem pojawiają się silne interakcje. Takie wsparcie innych osób jest nieocenione.

Tak samo warto wspierać się różnymi środkami, jak Desmoxan – http://www.swiatleku.pl/product/desmoxan-1-5-mg-kapsulki-100-szt (http://www.swiatleku.pl/product/desmoxan-1-5-mg-kapsulki-100-szt). To środek, który stosuje wiele osób. Jego substancją czynną jest cytyzyna. Dzięki niej łatwiej rzucić palenie, ale i po odstawieniu papierosów nie odczuwamy tak przykrych objawów, jakie czulibyśmy bez “wspomagacza”. Pełna kuracja tym specyfikiem trwa jedynie 25 dni, zaś papierosy odstawia się już na samym początku.

Desmoxan to środek dla każdego, nie ma wielkich przeciwwskazań, by go stosować.

Najważniejsze jednak jest nasze podejście, bo musimy choć w minimalnym stopniu wierzyć, że się uda. Gdy o tym zapomnimy lub nie będziemy przekonani do naszych prób, to nic nie pomoże. Dlatego poza dodatkowymi środkami musimy zatroszczyć się o naszą motywację, wtedy na pewno się uda.

Written by admin