Featured Image

Przeziębienie – jak go uniknąć?

Mimo naszych starań, by się dobrze odżywiać, częstej aktywności fizycznej, dbania o siebie, prawidłowej diety, w życiu każdego z nas zdarzają się okresy obniżonej odporności. Często ma to miejsce zwłaszcza jesienią i zimą, a także wczesną wiosną – od października począwszy, aż na marcu i kwietniu skończywszy. Jest to związane nie tylko z gorszą pogodą, ale również z towarzyszącym nam wtedy osłabieniem, a nawet gorszym nastrojem.
Featured Image

Zadbaj o swój organizm – od środka!

Każdy z nas ma czasem gorsze dni, momenty kiedy mamy ochotę po prostu pozostać w domu i nie podejmować żadnej aktywności. Pół biedy jeśli zdarzają się one raz na jakiś czas – to zupełnie normalne i nie powinno budzić niepokoju. Gorzej jeżeli zaczynają powtarzać się coraz częściej. W pewnym momencie możesz przyłapać się na tym, że każdy kolejny dzień jest gorszy od poprzedniego. Będziesz niecierpliwie wyczekiwał na moment, w którym uznasz, że masz ochotę udać się do pracy, na rower albo plac zabaw z dziećmi, ale ten wciąż nie będzie chciał nadejść.