Featured Image

Jak utrzymać się w dobrym zdrowiu

Zdrowie zaczynamy doceniać zazwyczaj wtedy, kiedy już jesteśmy chorzy. Niestety, to dobrze znana nam prawda. I choć wiemy także, że lepiej zapobiegać niż leczyć, nierzadko pragniemy wykorzystywać zasoby energii naszego organizmu nadwyrężając naszą odporność, a potem dziwimy się, że odmawia on posłuszeństwa. A sami jesteśmy sobie winni! I tylko trudno się do tego przyznać…
Featured Image

Zadbaj o swój organizm – od środka!

Każdy z nas ma czasem gorsze dni, momenty kiedy mamy ochotę po prostu pozostać w domu i nie podejmować żadnej aktywności. Pół biedy jeśli zdarzają się one raz na jakiś czas – to zupełnie normalne i nie powinno budzić niepokoju. Gorzej jeżeli zaczynają powtarzać się coraz częściej. W pewnym momencie możesz przyłapać się na tym, że każdy kolejny dzień jest gorszy od poprzedniego. Będziesz niecierpliwie wyczekiwał na moment, w którym uznasz, że masz ochotę udać się do pracy, na rower albo plac zabaw z dziećmi, ale ten wciąż nie będzie chciał nadejść.